Летом энергетические компании в один голос советуют держать термостат на отметке 78°F (26°C). Так рекомендуют Constellation из Чикаго, National Grid из Нью-Йорка и Массачусетса, флоридская Carrier и ряд других поставщиков, пишет USA Today.
Департамент энергетики добавляет к этому общий принцип: чем меньше разница между уличной и домашней температурой, тем ниже счет за электричество. Судя по свежему исследованию, американцев эти доводы убеждают слабо.
Бренд товаров для сна Bear Mattress опросил более 2000 взрослых жителей всех 50 штатов и опубликовал результаты 8 июля. Идеальная температура для сна по стране составила 67°F (19°C). Именно при ней большинство респондентов засыпают быстрее и спят дольше без пробуждений.
Где ниже, а где выше?
67°F (19°C) — это среднее значение по стране в 2026 году, а региональный разброс здесь довольно заметный. Жители Массачусетса спят при самой низкой температуре — в среднем 63,2°F (17°C). На противоположном конце шкалы 
оказались Гавайи: там комфортной считается температура 69,5°F (21°C). Исследователи объясняют это тем, что местный климат во многом формирует само представление о том, что такое «тепло» и что такое «нормально».
Для сравнения: опрос Consumer Reports 2021 года показал, что средний американец выставляет термостат на 71°F (22°C) и днем, и ночью. На юге страны эта цифра была чуть выше, около 72°F (22,2°C), на северо-востоке — около 70°F (21°C). Примечательно, что ни один из участников того опроса с центральным кондиционированием не указал температуру выше 76°F (24°C).
Мы спим три месяца в году
Помимо температурных предпочтений, Bear Mattress изучил общие привычки американцев, связанные со сном. Выяснилось, что 58% предпочитают спать на боку, а около половины жителей страны проводят в постели суммарно три полных месяца в год. Лучше всего высыпаются в Неваде, хуже всего дела со сном обстоят в Оклахоме — этот штат получил самые низкие показатели по индексу качества сна среди всех пятидесяти.
