Лето — отличное время для прогулок, бега, велопоездок и верховой езды вдоль нижнего течения реки Американ. Но чтобы день на тропе не закончился травмой или испугом, важно помнить о простых, но жизненно важных правилах безопасности, напоминает CapRadio.

Делитесь тропой с другими

По словам Вика Массенкова из патруля велосипедистов American River Bike Patrol, безопасность на тропе — это общая ответственность: «Мы делим тропу с другими и отвечаем не только за их безопасность, но и за свою». Добровольцы патруля помогают при поломках, вызывают экстренные службы и поддерживают порядок. На большинстве участков вдоль реки есть асфальтовые, грунтовые и гравийные тропы, предназначенные для разных видов активности.

Подавайте знаки заранее

«Если вы идете пешком, бежите или едете на велосипеде, дайте знать, что вы рядом», — говорит Мишель Кэнфилд из конного патруля. Лошадей пугает молчаливое приближение. Простое «Привет!» может предотвратить испуг и непредсказуемую реакцию животного.

Пешеходы и бегуны: против движения

В отличие от дорог, на тропах безопаснее идти навстречу велосипедному потоку. Это помогает быстрее реагировать и избегать столкновений.

«Люди часто путаются, ведь за рулем они делают наоборот, но на тропе это спасает жизни», — объясняет Массенков.

Уберите наушники

«Если у человека в ушах два наушника, он вас не услышит. А это уже риск», — предупреждает Джинлори Эйнсворт из конного патруля. Использование громких колонок, телефонов и гарнитур может мешать услышать приближение других и привести к аварийным ситуациям.

Знайте, где вы находитесь

Рейнджер Х. Авендано из Sacramento County Regional Parks советует обращать внимание на указатели, номера миль, мосты, туалеты и уличные названия. Это поможет быстро объяснить, где вы находитесь, в случае экстренной ситуации. Вызов с мобильного на 911 тоже поможет определить местоположение автоматически.

Не бойтесь просить о помощи

На тропах часто есть добровольцы, рейнджеры и другие пользователи, которые могут помочь в жаркую погоду.

«Если видите, что кому-то плохо — скажите, вызовите помощь. С жарой шутки плохи», — говорит рейнджер Авендано.

Следите за самочувствием

«Знайте свои пределы. Не стесняйтесь остановиться, посидеть в тени или освежиться у воды», — говорит командир рейнджеров Дэвид Спенсер. Он советует пить воду, делать перерывы и обращаться за помощью при первых признаках недомогания.