Проблема несвежего воздуха в более холодное время года свойственна жилым домам везде, где есть смена сезонов, даже если она не очень контрастная и до морозов не доходит. В доме тепло и уютно, за окном прохладно, но все закрыто… и воздух в помещении часто становится грязным и тяжелым.
Закрытые окна, герметичные стены, плотные двери блокируют свежий воздух и не дают вредным веществам выйти наружу. В итоге дом наполняется пылью, парами от бытовой химии, продуктами горения, аллергенами и микрочастицами, которые накапливаются день за днем.
Может быть полезным: Газовая плита в доме может вредить здоровью: как снизить риски?
Проблема усиливается тем, что современные дома строятся с расчетом на максимальную энергоэффективность. Это значит, что воздух почти не проникает внутрь с улицы. Особенно плохо обстоят дела в небольших квартирах без хорошей системы вентиляции. Результат: сухость в горле, першение, головные боли, усталость, раздраженные глаза и обострение аллергии. Люди думают, что это сезонная простуда, хотя причина кроется в составе воздуха.
По данным EPA, зимой концентрация вредных веществ в воздухе внутри помещений может быть в 2–5 раз выше, чем на улице. Причины — использование химии, плохая вентиляция, редкая уборка и неправильный уровень влажности. Но все это можно изменить.
Как улучшить качество воздуха зимой:
- проветривайте дом каждый день хотя бы по 5–10 минут. Даже кратковременное открытие окон помогает выровнять влажность и снизить уровень загрязнения;
- следите за чистотой печи и фильтров. Загрязненная система отопления разносит пыль и мусор по всему дому. Ее нужно проверять и чистить не реже одного раза в сезон;
- очистите воздуховоды. Пыль внутри них — один из главных источников загрязнения воздуха зимой. После чистки дышать становится заметно легче;
- установите увлажнитель воздуха. Зимой в доме очень сухо, а сухость раздражает дыхательные пути. Оптимальный уровень влажности составляет 30–50%;
- используйте очистители воздуха. Простые фильтры задерживают лишь крупные частицы, а вот очистители справляются с мелкой пылью, аллергенами и даже запахами;
- откажитесь от ароматических свечей и агрессивных аэрозолей. Эти средства выделяют химические соединения, которые остаются в воздухе надолго;
- убирайте чаще. Пыль скапливается на коврах, под мебелью, на подоконниках. Регулярная влажная уборка снижает риск загрязнения воздуха;
- добавьте растения. Некоторые комнатные растения (например, хлорофитум или спатифиллум) помогают очищать воздух от вредных соединений.
