В связи с сильной жарой Sacramento Metro Fire выпустили серию медицинских рекомендаций, которые помогут оставаться в безопасности, пишет FOX40.
“Диаспора” публикует рекомендации для ознакомления и не несет ответственности за их медицинскую точность. При нарушениях самочувствия обратитесь к врачу.
Одни из основных медицинских проблем, с которыми люди могут столкнуться при воздействии высоких температур, – это тепловые судороги, тепловое истощение и тепловой удар.
Признаки тепловых судорог включают обильное потоотделение, мышечные боли и спазмы. Если вы испытываете тепловые судороги:
- прекратите физические упражнения и интенсивную физическую активность;
- переместитесь в прохладное место;
- пейте прохладную воду или спортивный напиток;
- подождите, пока исчезнут судороги, прежде чем возобновить физическую активность;
- если судороги продолжаются более часа или начинаются боли в сердце и груди, обратитесь за медицинской помощью.
Тепловое истощение (перегрев) может проявляться так:
- сильное потоотделение;
- холодная, бледная и липкая кожа;
- тошнота или рвота;
- мышечные спазмы;
- усталость или слабость;
- головокружение;
- головная боль;
- обморок.
Если эти симптомы возникают:
- переместитесь в прохладное место;
- ослабьте (снимите) одежду;
- пейте прохладную воду;
- наденьте прохладную влажную одежду на тело или примите прохладный душ;
- обратитесь за медицинской помощью, если симптомы ухудшаются или длятся дольше одного часа.
Самый экстремальный тип воздействия – тепловой удар, так как он может вызвать повреждение органов и даже смерть.
Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, немедленно позвоните по номеру 911 и ничего не пейте:
- температура тела выше 103 градусов по Фаренгейту (39,4 по Цельсию);
- покрасневшая, горячая, сухая или влажная кожа;
- быстрый и сильный пульс;
- головная боль;
- тошнота или рвота;
- головокружение;
- спутанное сознание;
- обморок.
Если у кого-то рядом с вами случился тепловой удар, переместите человека в прохладное место и наденьте на него прохладную влажную одежду или дайте ему принять прохладную ванну.
