Популярная в 80-х годах модель Кристи Бринкли дала советы, которые помогли ей самой сохранить красоту и молодость. 2 февраля ей исполнилось 62 года!
Есть способы о том, как оставаться внешне юной и привлекательной всю Вашу жизнь. Пока Вы заботитесь о своем теле, уме и эмоциях и устраняете пороки, Вы будете выглядеть молодо. Прочтите эту статью и следуйте советам, которые позволят Вам оставаться вечно молодой и красивой.
Выработайте правильные привычки в раннем возрасте. Если Вы начнете привыкать к полезным привычкам в более молодом возрасте, Вы сохраните свою молодость. Держитесь подальше от сигарет, алкоголя и наркотиков, поскольку все они вредно воздействуют на кожу и тело и ускоряют процесс старения. Химические вещества всасываются при курении в юном возрасте гораздо быстрее.
В Вашей жизни, избегайте приобретать или терять более чем в пять фунтов, потому что это может растянуть кожу, делают ее обвисшей, и вызывают морщины. Оставайтесь как можно ближе к вашему идеалу веса с помощью регулярных физических упражнений и здорового питания.
Потребление зеленых овощей, фруктов, ягод черники, льняного масла, лосося и прочей здоровой пищи делает Ваше тело молодым и сильным. Ешьте много белка, но не так много мяса. Старайтесь питаться органической пищей, потому что есть много продуктов, которые опрыскивают химикатами и пестицидами. Пейте поливитамины каждый день.
Избегайте напитков, которые вызывают пятна на зубах, такие как кофе, чай, сода или кола. Одним из признаков молодости являются чистые белые зубы. Ходите к стоматологу раз в квартал.
Пейте от восьми до десяти стаканов воды ежедневно, чтобы увлажнять кожу для того, чтобы выглядеть молодо. Если это возможно, пейте очищенную или минеральную воду. Есть химические вещества в воде из под крана, такие, как хлор, которые могут нанести вред здоровью и привести как внешнему, так и внутреннему старению.
Еще один эффективный способ, как оставаться молодым, используйте солнцезащитный крем каждый день на Вашего лице. Солнце имеет вредное воздействие ультрафиолетовыми лучами, которые старят кожу. Даже компьютер и телевизор выделяют такие вредные лучи.
С солнцезащитным кремом, Вы защищаете лицо и кожу от повреждений. Защитите ваши губы и веки, так как кожа на них имеет тенденцию становиться сухой, тусклой и морщинистой быстро, из-за тонкой кожи.
Используйте современные омолаживающие продукты. Есть омолаживающие кремы, пенки для умывания, эксфолианты, лосьоны и макияж. Кремы, отшелушивающие кожу, сохраняют ее молодость. Вы почувствуете, как такой крем удаляет мертвые клетки кожи и стимулирует эластичность кожи и производство коллагена.
Ухаживаете за лицом, делайте косметические процедуры, гликолевый пилинг, обертывания для тела и для подтяжки кожи. Если Вы страдаете от розацеа, пройдите световую терапию с дерматологом.
Ваши руки также дают сигнальные признаки старения, поэтому применяйте солнцезащитный лосьон для рук ежедневно. Вы также можете использовать парафиновые обертывания для увлажнения Ваших рук. Отшелушивайте скрабом старую кожу с рук и с тела, а также надевайте перчатки, если Вам нужно заниматься домашними делами.
Заботьтесь о своих волосах и ногтях, потому что блестящие волосы и ухоженные ногти показывают, что Вы молоды. Обрезайте волосы регулярно и используйте правильный вид шампуня и кондиционера. Если Вы имеете истончение волос, принимайте витамины. Для ногтей применяют кондиционер.
Избегайте стрессов, потому что это заставит вас выглядеть старой. Стресс может быть ослаблен посредством, йоги, пилатеса, и массажа тела. Регулярно делайте физические упражнения, так как это стимулирует выброс гормонов, называемых эндорфинами, которые делают Вас счастливым, таким образом, Вы выглядите моложе.
