ДомойПОЛЕЗНОЕСпите с открытым ртом? Возможно, вам пора к врачу

Спите с открытым ртом? Возможно, вам пора к врачу

Засыпание с открытым ртом случается со всеми, и многие думают, что это не такая уж большая проблема. Тем не менее есть ряд неприятностей, связанных с таким сном, пишет CBS News.

Наши лицевые мышцы напряжены большую часть дня, а когда мы засыпаем, они могут наконец расслабиться. Это означает, что рот может непроизвольно открыться во сне.

Директор нейроринологии Медицинской школы Университета Северной Каролины Чарльз Эберт говорит, что если вы просыпаетесь с сухостью во рту, неприятным запахом изо рта, першением или болью в горле, а ваш голос звучит хрипло, – есть большая вероятность того, что вы спите с открытым ртом.

Постоянный сон с открытым ртом может означать наличие скрытой непроходимости дыхательных путей, но большинство таких ситуаций носит временный характер: например, заложенность носа из-за простуды или аллергии.

Если вы храпите, чувствуете сильную усталость даже после «хорошего ночного сна» и у вас темные круги под глазами, врачи говорят, что при таком сочетании симптомов сон с открытым ртом может быть признаком заболевания и стоит обследоваться.

Упражнения для рта или лица могут помочь нормализовать сон, чтобы рот не открывался. Кроме того, эффективными методами борьбы с открытым во сне ртом могут быть высокая подушка, сон на боку или специальные накладки, поддерживающие подбородок.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ

- Новый номер журнала "Диаспора" (PDF) -
diaspora-07-2024

СЛЕДУЙТЕ ЗА НАМИ

6,087ФанатыМне нравится
149ЧитателиЧитать

ПОГОДА В САКРАМЕНТО

Sacramento
clear sky
60.6 ° F
65.8 °
56.9 °
66 %
3.2mph
0 %
Fri
67 °
Sat
65 °
Sun
55 °
Mon
62 °
Tue
69 °