Заблаговременная подготовка поможет защитить вас и тех, о ком вы заботитесь, от воздействия жары. Многое из этого списка можно сделать тогда, когда высокая температура уже есть в прогнозе на ближайшие дни, а что-то не помешает и в перспективе, если в эту волну жары не успели, пишет NSW.
Подготовка к жаре
- Проверьте, правильно ли работают кондиционеры, вентиляторы, холодильники и морозильные камеры.
- Узнайте о безопасном хранении продуктов и лекарств в жаркую погоду, а особенно во время и после отключения электричества.
- Убедитесь, что у вас есть контактная информация людей, которые могут помочь, если вы в этом нуждаетесь.
- Составьте план действий с семьей, друзьями и соседями, чтобы поддерживать связь в жаркую погоду.
- Проверьте контакты своего врача. Поговорите с ним, если у вас есть хронические заболевания или вы регулярно принимаете лекарства.
- Узнайте, куда в вашем районе можно пойти, чтобы спастись от жары.
Если у вас есть возможность, подумайте о том, какие изменения можно внести в ваш дом, чтобы в жаркую погоду в нем было прохладнее. Например, можно:
- установить шторы или жалюзи на той стороне дома, которая обращена к солнцу, чтобы в жаркую погоду в доме было прохладнее;
- установить внешние ролеты, жалюзи, ставни или другие затеняющие элементы на окна;
- утеплить дом, чтобы снизить температуру в помещении в жаркую погоду и поддерживать ее в холодную.
Обеспечьте сохранность еды
В жаркую погоду продукты могут быстрее испортиться и стать опасными для употребления. Бактерии и другие болезнетворные микроорганизмы могут легко расти и распространяться при комнатной температуре. В зависимости от причины, симптомы заражения могут включать диарею, рвоту, лихорадку, ломоту и боли, а иногда могут привести к летальному исходу.
Чтобы сохранить продукты в жаркую погоду:
- убедитесь, что вы правильно храните все продукты, которые нуждаются в холодильнике;
- размораживайте замороженные продукты в холодильнике, а не на кухонном столе;
- убирайте места приготовления пищи после использования, чтобы удалить патогенные микроорганизмы;
- не переполняйте холодильник остатками еды, так как это может повлиять на температуру и увеличить риск порчи.
Осторожно с лекарствами
Большинство лекарств следует хранить при температуре ниже 77 градусов по Фаренгейту или 25 по Цельсию. Храните лекарства в холодильнике только в том случае, если это указано на этикетке, или если вам посоветовал врач или фармацевт.
Если вам нужно выйти на улицу в жаркую погоду, подумайте о том, чтобы взять с собой только те лекарства, которые вам понадобятся во время прогулки. Подумайте, как вы будете хранить их в прохладе и сухости. Если вы не уверены, спросите у фармацевта, как следует хранить лекарства.
Когда волна жары на пороге
- Если у вас есть кондиционер, который используется как для обогрева, так и для охлаждения, убедитесь, что он настроен на прохладу.
- Запаситесь едой и напитками для домочадцев и домашних животных, а также лекарствами на период прогнозируемой жаркой погоды, чтобы не выходить на улицу в самую горячую часть дня.
- Заполните лотки для льда в морозильной камере или положите в холодильник или морозильник пакеты с охлаждающей жидкостью.
- Посоветуйтесь с родственниками и друзьями из групп риска, чтобы узнать, не нужно ли им что-нибудь для подготовки к жаре.
- Подумайте, как изменения погоды могут повлиять на запланированные повседневные дела и физические нагрузки.
- Проверьте предупреждения о дорогах и транспорте во время экстремальных погодных явлений и лесных пожаров.
