Исследования показывают, что в Рождество происходит больше смертей, связанных с сердцем, чем в любой другой день года, пишет KCRA.
Врачи говорят, что одна из основных причин — игнорирование симптомов из-за занятости людей во время праздников. Вот что рекомендует знать доктор Марджон Фариба, кардиолог Kaiser Permanente Roseville.
Некоторые из симптомов сердечного приступа:
- боль или дискомфорт в груди — неприятное давление, сдавливание, ощущение полноты или болезненные ощущения;
- потливость или ощущение слабости, головокружения или обморока;
- боль или дискомфорт в челюсти, шее или спине;
- боль или дискомфорт в одной или обеих руках или плечах;
- одышка.
Если вы чувствуете что-то подобное, как можно скорее обратитесь к врачу!
Вот что вы можете сделать, чтобы снизить риск сердечного приступа, особенно во время праздников:
- придерживайтесь полезной для сердца диеты с большим количеством растительной пищи и цельных продуктов;
- высыпайтесь;
- старайтесь заниматься спортом не менее 30 минут в день;
- ограничьте употребление алкоголя;
- следите за тем, сколько соли вы потребляете.
