Вопреки распространенному мнению, нет никаких доказательств того, что сидение слишком близко к телевизору вызывает повреждение глаз у детей или взрослых, пишет ABC10.
Это популярный миф, который опровергают Американская академия офтальмологии, Центр здоровья Морана Университета Юты и Детская больница Джонса Хопкинса.
Американская академия офтальмологии, например, пишет в статье о мифах, касающихся зрения: «Хотя сидение очень близко к телевизору может вызвать напряжение глаз или головную боль, это не повредит зрению ни у детей, ни у взрослых».
Маленькие дети обычно сидят близко к телевизору, потому что у них больше возможностей сосредоточиться на объектах, расположенных ближе к глазам, чем у взрослых. По мере взросления эти привычки обычно меняются.
Однако обычное сидение слишком близко к телевизору может сигнализировать о том, что взрослый или ребенок близорук и ему могут понадобиться очки. Близорукость (миопия) — это распространенное нарушение зрения, при котором близкие предметы кажутся четкими, а предметы, расположенные дальше, кажутся размытыми.
Сидение слишком близко к телевизору не может повредить глазам, но просмотр телевизора в течение длительного времени может привести к утомлению глаз, ощущению сухости, дискомфорта. Вот как предотвратить усталость глаз:
- убедитесь, что ваш телевизор правильно установлен;
- располагайте телевизор таким образом, чтобы избежать бликов и отражений от ламп, окон и других источников яркого света;
- отрегулируйте яркость и контрастность по индивидуальному вкусу и комфорту зрителя;
- установите телевизор на уровне глаз. Старайтесь не смотреть вверх или вниз на картинку;
- старайтесь не смотреть на экран в течение длительного времени. Ненадолго отведите взгляд, осмотрите комнату или выгляните в окно;
- смотрите с расстояния, по крайней мере, в пять раз превышающего ширину экрана телевизора;
- старайтесь чаще моргать, чтобы увлажнять поверхность глаз.
